Le stress est une réaction physiologique de l’organisme pour s’adapter à différentes situations rencontrées au cours de la vie.

Le stress passe par deux phases principales : 
la production d’adrénaline : “je peux y arriver, j’ai les ressources nécessaires”. L’adrénaline booste, met en mouvement, rend plus présent et efficace, donne de l’énergie ; 
la production de cortisol (hormone du stress) : le cortisol aide à calmer un état de stress en augmentant le taux de glucose dans le sang. Mais sécrétées en trop grande quantité, de  façon répétée, elles perdent leur bénéfice. 

L’accompagnement permet d’apprendre à reconnaître les situations de  stress et identifier les raisons, d’appréhender les aspects psychologiques, émotionnels et corporels. Ils aident à modifier leurs interactions.  

Apporter des outils nécessaires
Entraînement à dédramatiser prendre du recul
Apprendre à respirer, se relaxer 
En faire un atout 

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